Preguntas Frecuentes

¿Que es una dieta equilibrada? 

Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos en las cantidades adecuadas para mantener tu salud y energía.

Esto incluye frutas y verduras, proteínas magras, granos integrales y grasas saludables. 

¿Como puedo empezar a comer más saludable ?

Comienza incorporando más frutas y verduras a tus comidas, eligiendo granos integrales en lugar de refinados y reduciendo el consumo de alimentos procesados y azucares añadidos. 

 

¿Qué alimentos debo evitar para perder grasa?
Evitar alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas es clave para perder grasa de forma saludable.

¿Cuántas comidas debo hacer al día?
Se recomienda hacer al menos 3 comidas al día y 2 tentempiés saludables para mantener un metabolismo activo.

¿Por qué es importante la hidratación?
La hidratación es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo, ayuda a eliminar toxinas y mantener la piel saludable.

¿Qué especias y sus nutrientes son beneficiosos?
Especias como la cúrcuma, el jengibre y la canela poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que benefician la salud.

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